ダイエットで大切なのは目標を達成しきらないことである。そしたら11kg痩せた。#001
中年になると身体のシステム上、代謝が悪くなってくる。
これは渋々受け入れるほか無い。
元スポーツ選手、元Jリーガー。若い頃ピッチ上をカッコよく駆け回ってた日本代表選手であれ、今では見る影もなくお腹が出ている人も珍しくない。
なんせ世の中には食欲を誘うおいしい食べ物が多すぎる。
死ぬまでに食べておきたいものなんて選べない。
ロールケーキ、海鮮丼にご当地グルメ。
食べなきゃいけない訳じゃないけど
あっち側から誘ってくる。
そしてそれはほぼ高カロリーだ。
スーパーで手を伸ばした商品漏れなく高カロリーだ。
低カロリー製品は見て選ばなければならない。
このままだと高カロリー地獄でますます贅沢な肉（贅肉）が増えかねない。
貧乏金なし贅肉有り！
ダイエット開始
よし、ダイエットをしよう！
まずこの締まりのない身体をご覧あれ。
2020年、夏の海。一人の男がブヨブヨの身体を世間に晒す。
他人からすると、絶対に目に入れたくない物体だろう。
特に脇腹はひどい。
現在2020年冬。
世の中はインナーにヒートテックを着る人が増える中、わたしは見事にミートテックを脱ぎ捨てた。
そう自信を持って言えるほどに変化した。
わたしのスペックなど
身長は178cm
体重：元78kg 現在66kg
マイナス12kg。
ダイエットスタートが2020年7月
現在が2020年12月
毎月2kgちょいずつ痩せてる計算。
仕事は一般会社員。
運動は、週1回、３時間のフットサルで汗を流しはしているが、
ぶっちゃけ週1で運動しただけじゃ絶対痩せない。
ダイエットの目標
5ヶ月ダイエットして気づいたこと。
それは『自分の心の中でダイエットやめた宣言をしない限りそのうち痩せる』
目標は『やめないこと』
毎日走れとか、筋トレしろとかではない。
休息日がたとえ1〜2週間あったとしても全然良い。
気持ちを切らさない。
これ大事。
そして自分を追い込まないこと。
アスリートじゃないんだから、一生できる趣味として取り入れるべき。
追い込むと絶対にやめる日が来る。
いつまでに何キロ痩せるとか、
食事は鳥の胸肉とブロッコリーだけで、ファストフードや唐揚げは
絶対に食べない。
これでは楽しくない。
目標は高い方がいい。
しかし鏡の前に立って現実を知るべきだ。
ストイック過ぎることは99％の人が1年持たない。
ストイックを否定はしないけど
そもそもストイックが身についてる人なら
太ったりはしない。
ストイックの苦しみを耐え抜くには、それこそ精神力が鍛えられてないと無理だ。
苦しみ抜いた結果、どうなるかを理解している人。
それには経験がいる。
何キロ痩せるという数字的目標はあった方が良い。
ただ、特別な理由がない限り期間は決めない。
『続ける』に特化していればそのうち痩せる。
目標体重になったらダイエットを止めたり
ストイック過ぎて途中で離脱するならやるだけ無駄。
結局元に戻るか、リバウンドで元の体重より増えかねない。
同じ文章の繰り返しだが、ダイエットの期間は一生。
この世には美味しいもの=カロリーが高いものが多すぎる。
次回はモチベーションの維持方法を書こうと思ってます。
正月はサブスク無料期間を活用し、タダでダラダラ計画・・・の話。
こんにちは。
もうすぐお正月ですね。
今年はコロナの影響もあり、旅行や帰省をするかは悩みどころです。
そんな私は悩みもせず、ダラダラと家で過ごすことが決定しました。
嫁さんにも大々的に宣言済です。
典型的なダメ夫ですな。
ハハハ・・・。
それでも多少の運動はしますよ。
多少はね。
ダラダラ過ごすと決めたからには綿密な準備を整えます。
ダラダラの準備。
そう。
ダラダラとは言うものの、正月のあいだズッと目を閉じて寝ている訳じゃないんです。
結局は起きて何かをします。
なので準備は必要です。
ダラダラといえば、テレビやタブレットで何かしら観ながら過ごすのが王道。
そんな時の強い味方がサブスクですよね。
最近増えてきたサブスクですが、
そもそもサブスクって何？って思っている方に簡単に説明します。
映画や音楽などが『定額制で見放題』と言うことです。
なので、例えば『映画が月に10本まで視聴できて￥500』など、条件があるのは
サブスクとは言えません。
サブスク三昧を味わうには会員登録が必要です。
ただ、無計画に片っ端から登録すると請求額で年明け早々爆死します。
そこでうまく使いたいのが『無料期間』。
私も正月を計画通りダラダラ過ごすため
今まさに必死で観たい映画などを探しています。
そんな庶民の味方である無料期間があるサブスク。
映画やアニメコンテンツを中心にご紹介します。
色々と追加サービスなどもあるのですが
長くても１ヶ月の無料期間なので
余計な説明は省きます。
アマゾンプライムビデオ
無料期間は１ヶ月
この記事は2020年12月15日ですので
今から契約しても正月は十分楽しめます。
『特典と会員資格を終了』を選べば
自動解約になるので
契約のあと、すぐ解約手続きしておけば
無料期間終了時に自動解約になるので楽です。
解約を逃すと月に￥500（税込）掛かります。
Hulu
無料期間は２週間
ちょっと短いですね。
いつまで見るかを逆算して契約しましょう。
海外ドラマに強いのでドラマ好きにはたまりませんね。
解約を逃すと月に￥1026（税込）掛かります。
Netflix
無料期間がないです。
以前は出来ていたらしいですけど。
海外映画にドラマが強いのですが、残念です。
プランによって料金は変わりますが
最安で月￥800（税抜き）
最大で月￥1800（税抜き）です。
U-NEXT
無料期間１ヶ月。
今契約しても１月３日までは余裕です。
動画に書籍と結構充実しています。
ただ、解約を逃すと月￥1990（税抜き）取られます。
解約忘れると悲惨です。
DAZN
無料期間１ヶ月。
今契約しても１月３日までは余裕です。
スポーツ好きには最高です。
ただし、サッカーチャンピオンズリーグとブンデスリーガは見れません。
解約を逃すと￥1750(税抜き）です。
こちらも解約忘れると悲惨です。
以前はdocomo契約で月￥980でしたが
今はやっていませんので注意が必要です。
dアニメ
無料期間１ヶ月
アニメに特化したサービスです。
私はドラゴンボールZを見るために契約しました。
ドコモのサービスですが
その他のキャリアと契約していても使えます。
解約逃すと月￥400（税抜き）
個人的には安いと思うので
無料期間が過ぎても、そのまま契約しようと思っています。
最後に・・・
上記以外にも様々なサブスクがありますが
上記が有名どころです。
Netflixのみ無料期間がないですが
正直なところ、映画好きには外せないところでもあります。
無料期間内でも見たいものが無いと解約が面倒なだけなので
まず自分が見たい、興味があると思うものがあるか確認しましょう。
あと、解約最終日はスマホのカレンダーやリマインダーで
通知が来るように設定しておきましょう。
レンタルビデオでもそうですが、
契約するのはウキウキですが
解約は面倒なものです。
それはスマホになっても同じです。
でも、ほんとに便利な世の中になりました。
毎週ツタヤにビデオを借りに行ってたのが懐かしいです。
行くのが楽しみでもあったんですが。
さて、あったかいリビングでゆっくりしよ。
それではまた。
スタバの福袋2021年 みごとに争奪戦を制した
こんにちは。
毎年大人気のスタバ福袋。
なんと当選！！
じゃじゃーーん。
皆さんはどうでしたか？
スタバの福袋って結構な人気で、
それこそアカウントを大量に取って応募する
気合の入った人しか当選しないと思ってました。
こういう応募ものって当たる人はポンポン当たるし
当たらない人は全く当たらないですよね。
私も応募ものには縁がなく
今回もとりあえず応募しとこうってな感じでした。
なのでエントリーは1本だけ。
でも当選！
スタバさん。
ちゃんと抽選してくれてます。
来年は良いことあるかなぁ。
厄年だけど・・・。
届いたらブログにアップしますね。
でわまた。
HERZ大阪店にレザーバッグを買いに行ってきた話。
こんにちは。
今回は私が大好きなブランド
その名もHERZ（ヘルツ）についてご紹介します。
HERZというブランドはレザーの魅力が詰まっていて
何より、こういうバッグが欲しいというイメージが形になっているブランドです。
レザー製品は、他の素材にはない
育てるという魅力があります。
ただ、大切に育てたいと思えるほど
その製品自体に魅力があるかは
もっとも重要なところです。
HERZには、皆さんの目と心を惹きつける魅力がたくさん詰まっていると確信しています。
一応言っておきますが、私はHERZの客であり、従業員でも匠でもありません。
ただ、良いものは良いと伝えたい、知って欲しいと思い記事にしてみました。
HERZ（ヘルツ）
HERZ（ヘルツ）とは、ドイツ語で『心』です。
公式サイトには『心ある鞄作り』をしていくという意思の表れだとしています。
ただ、私は何度かHERZ大阪店に通っているのですが、
何度行っても『心が動かされる』場所だと感じます。
お店のドアを開けた瞬間の雰囲気。
製品を目の当たりにした時の高揚感。
特に買おうと思ってもない製品を見て、『心が動かされる』ものって、そうそう出会わないです。
そんな、“稀”な体験をしにHERZ大阪店に行ってきました。
大阪店の店内
まず店内に入った瞬間に飛び込んでくるのが
巨大な鞄。
大阪店の象徴であり、モニュメント。
大阪店だけなのかは分かりませんが
何個か巨大なバッグが置かれています。
まるで仏像の様にたたずんでいます。
アルコールで手を清め、拝みましょう（笑）
大阪店は東京以外では初めて、工房と店舗が一体になった店舗としてオープン。
大阪店の良さは、何よりも工房が直接見れるところです。
作り手というか、匠が真剣な眼差しで製品を作っている姿を見ると
棚に並んでいる商品の価値が分かるというものです。
HERZの基本コンセプト
基本コンセプトはクラシックバッグだと思います。
シルクハットを被った紳士が持っていそう？
ただ、そういう古き良きデザインだけではなく
老若男女それぞれにピッタリ合う製品も数多くあります。
レザーならこういう形のバッグが欲しい。・・・と
イメージした製品が、HERZなら見つかります。
魅力的な製品が、ズラッと並べられているところを見るだけでも
壮観です。
バッグはもちろんですが、財布やポーチなど、小物も良いですね。
製品の色展開
基本展開はキャメル・チョコ・ブラック・グリーン・レッドの5色です。
私のおススメは、このブログ名にもなっているキャメルです。
私の大好きな色。
もちろん、残りの４色も素敵です。
製品の見え方は、色によって結構変わるので
使うシチュエーションや好みの服を引き立たせる色をチョイスしましょう。
そのほか、限定レザーを使った製品や形のものが製作されるので
定期的にホームページを確認してください。
ユーザーの意見も積極的に取り入れて製品作りをしているので
こちらも積極的に意見を言うのもいいですね。
オススメ製品
人によって目を引くものって当然違うと思います。
だからこそ、多くの製品があるわけです。
そこで、個人的に心を奪われた製品を３点ご紹介します。
No3 ラックスリュック（￥36,000〜￥39,600）
ザ・カジュアル。
高校や大学などの通学に良いですよね。
入学の時に購入し、卒業までの思い出を形に残せそうです。
プライベートでもシンプルな服装に、このリュックを使えばオシャレが完成します。
なので、服装選ぶの面倒くさいと思ったときは
とりあえず、このリュックをチョイス。
No2 箱型ボンサック（￥48,400〜57,200）
箱型というだけあり、四角いです。
写真の様に肩に背負うのがカッコいいのでは？
また、ショルダーバッグの様にもできますし
手持ちでも。
肩に背負うと、さっそうと歩く姿が絵になりますね。
ショルダーにするとバイクを運転する姿が絵になります。
手持ちだとワイルド感が出て絵になります。
とりあえず絵になります（笑）
人は、あまり目にしない形を見ると惹きつけられる所があります。
絵になるカバンだと目線は全てあなたのものですよ。
少し高価な価格ですが、オシャレをする人は
見て欲しいという意欲が強いので
これは必須アイテムです。
小物をチョロチョロ付けるより
よほど効果があります。
No1 メロディカダレス（￥38,500）
もう欲しくなりました？
HERZ的にはユニセックスらしいですが
やはり女性に使って欲しいですよね。
縦と横の完璧なサイズ感。
デザインには黄金比というものがあるらいいですが
これは正に非の打ちどころがないです。
『大切にしたい』
手に取った瞬間にそう思わせるバッグです。
肩から下げると可愛いいですね。
ちょっとしたショッピングや
カフェに持っていきたいです。
スタバのカップの後ろに、このバッグを置いて
写真を撮るとインスタ映え間違いなしです。
番外編
ランドセル（￥60,500〜￥62,700）
ランドセルに６万オーバーが高いと思った方。
実はそうでもないです。
私も相場を調べるまでは高いと感じてました。
小学生に持たせるなら尚更です。
でも、イオンなどでも、しっかりしたものを選ぶと
５万以上は確実にします。
なので特別高いわけではなく、
なんなら100％と言っても良いくらい、他の子供とは被りません。
先ほども書いたように、HERZ製品は心のこもった手作りです。
流れ作業で作られた製品とは訳が違います。
このランドセルを子供が持てば
自然と物を大切に使うようになりそうですよね。
大阪店の場所・アクセス
さて、そんなHERZ大阪店ですが、場所は
大阪府大阪市中央区久太郎町1-6-29 フォーキャスト堺筋本町1F
梅田と難波の中間点くらいにあります。
駐車場は、店の前の通り（中央大通り）の前に
パーキングメーター（60分）がありますので
そこへの駐車が便利です。
目印はセブンイレブンですよ。
電車では『堺筋本町』で降りましょう。
地上に上がればすぐにHERZ大阪店です。
車と同様にセブンイレブンが目印になります。
まとめ・・・
どうでしょうか？
誕生日・記念日・クリスマスなど、プレゼントに迷っている方や
自分へのご褒美に。
喜んでもらえるのは間違い無しです。
私も嫁さんに『メロディカ ダレス』をプレゼントしました。
もちろん喜んでもらい、更には手入れ方法を熱心に調べていましたよ。
それだけ人を惹きつけ、虜にします。
そんなセンスあるバッグをプレゼントするあなたの株も
急上昇ですね。
私が購入した製品は別途ブログに載せていきます。
購入に迷っている方や気になったかたは
是非見てくださいね。
コメントもお待ちしています。
それではまた。
ブログ初心者の見切り発車
初めまして。
初めまして。
今更ブログを始めた40歳。
新しいことを初めて何か新しい自分を発見できればと
前向きのつもりです。
分からないことだらけだが、とりあえず見切り発車でで初投稿。
すでに何十万、何百万人の人がしているであろうブログを
今更初めて何を発信するんだ？っていうところですが・・・。
プロフィールにもあるように、私は40代なので
ちょっとダンディズムが入った男のブログに出来たら幸いです。
自分のことを少しご紹介。
考えてみると意外と多趣味。
メインの趣味は、サッカー・ファッション・ガジェット購入・写真・ダイエット。
ダイエットのきっかけは元々太らない体質が、10キロほど太った結果
寝ている時に呼吸が止まってしまう現象が多発(笑)
このままだと死んでしまうと思い、一念発起でダイエットを始めだしました。
現在は結果が出て4か月でマイナス10キロ！
現在は趣味から日課になり、走ったり筋トレしたりしています。
自分のダイエット方法など、このブログで紹介できたらなぁと思っています。
2軍の趣味として
釣り・キャンプ・家族旅行・音楽聴く・マンガや雑誌、自己啓発本を読む。
映画、ビデオ、動画鑑賞などなど。
家族旅行などは、今までも結構行ってたので、ブログ用の写真とか撮っていたら
良かったと後悔。
まぁこれからも行くので今後は撮って良い場所やスポットをご紹介できれば。
ただ、最近はコロナで中々思うように出かけられないのが残念ですね。
住んでいるのは大阪です。
大阪の良き所もちょいちょいご紹介したいですね。
こんな感じで色々情報を発信できればいいのですが
私のダメなところは広く浅くが多い。
せっかくやるのだから『広く・深く』を目指したいです。
そういうわけで、新しい趣味として
ブログを通じ、ブログを読んでいただいた方、
全く見知らぬ方とお知り合いになれたら幸せです。
よろしくお願いします。
